篮球热身活动教案（篮球热身活动教案20分钟）

篮球热身活动教案

一、教学目标

1.了解常见的篮球热身活动，能够正确且有效地进行热身活动；

2.轻松地进入正式篮球训练状态，减少运动损伤；

3.激发学生对篮球运动的兴趣，并增加自信心。

二、教学内容

1.热身操

2.篮球热身活动

三、教学流程

1.上课前，手上会备注板，充分备课，梳理教学重点；

2.课堂中，先进行热身操活动，分轻松与强度逐步升高的两个阶段；

3.接着进行篮球热身活动，如传球，运球，跳绳，背板跑等，以达到最好的热身效果；

4.课堂结尾，进行讲评点拨，掌握学生的情况，让他们明白热身很重要，不能草率忽略。

四、评价与反思

评价：

学生们在这一环节中的表现都十分积极，他们都能够理解和重视这一环节的作用，有些学生还能够提出新颖的热身活动，取得了很好的效果。

反思：

教学时可以根据学生的体能状况，设定不同的热身活动阶段，使学生逐步升高身体温度，并为后续训练做好充分准备。对于不同水平、不同年龄段的学生，也可以针对性地选择相应的热身活动，帮助每个学生尽可能地提高身体素质。此外，在课程安排上，可以适当地增加热身环节的时间，让学生在较长的时间内进行热身，达到更好的效果。