最简单清蒸罗非鱼做法,准备胡椒粉3g/熬制酱油/葱

 2023-11-07 10:22:59  阅读 981  评论 0

摘要:罗非鱼是淡水鱼,肉质鲜嫩,含丰富的优质蛋白,补充人体所需的营养,还含有许多微量元素,有益身体健康。一条鱼骨,鱼刺少,小朋友也可以吃,每个季节都可以吃。最常见的是采用清蒸的烹饪的方式,简单好操作,还能保证其本身的鲜味,上桌必是一道硬菜!食材准备:罗非鱼1条、百

罗非鱼是淡水鱼,肉质鲜嫩,含丰富的优质蛋白,补充人体所需的营养,还含有许多微量元素,有益身体健康。一条鱼骨,鱼刺少,小朋友也可以吃,每个季节都可以吃。最常见的是采用清蒸的烹饪的方式,简单好操作,还能保证其本身的鲜味,上桌必是一道硬菜!

食材准备:

罗非鱼1条、百味香料胡椒粉3g、熬制酱油、葱1根、香菜1根、姜、小辣椒、盐油适量。

做法:

1、先将罗非鱼去鳞去腮,取出内脏,用清水洗干净,在鱼的身上划上几刀。

2、将配料准备好,姜、葱、小辣椒切成丝。

3、将鱼全身均匀涂抹上白胡椒粉3g和少许盐,装入盘中。

4、准备蒸锅,加入水,调制大火烧开,准备将鱼放入锅内时,先在腌制好的鱼放些葱段,姜丝,再将放入锅内,蒸上约10分钟左右,将熬制好的酱油淋在鱼身上,撒上葱丝,小辣椒丝。

5、另取锅,放入油,烧至8成热,迅速浇在鱼上,最后用香菜点缀即可。

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