睡前生吃白萝卜坚持一月的功效，抗病能力增强/止咳化痰

白萝卜是人们经常吃的一种食物。白萝卜好吃。可以炖着吃，也可以生吃。白萝卜也可以腌制成咸菜。有很多种吃法。白萝卜还含有许多有益健康的营养物质。晚上生吃白萝卜很有好处。所以我们来看看睡前生吃白萝卜一个月的效果。白萝卜生吃有什么影响和禁忌?

在睡前生吃白萝卜好处有很多，可以治疗便秘，可以促进肠胃蠕动，这样粪便在肠道里面堆积的时间就会比较短，能够在短时间之内把身体当中的残余垃圾和毒素排出来，这样可以有效降低患结肠癌的可能。

萝卜里面的木质素成分对身体也很有好处，可以让巨噬细胞的活力明显提高，这样可以让抗病能力增强。白萝卜还可以润喉去燥、止咳化痰，如果觉得喉咙有痰，嗓子不舒服，可以适当吃一些白萝卜。

本来脾胃就很虚弱的人们不建议吃白萝卜，白萝卜有着下气消滞的作用，如果脾胃虚弱，那么吃了白萝卜以后可能会更虚弱。白萝卜味道微辣，如果肠胃不好吃多了还会刺激肠胃，所以要注意适量吃，以免身体会觉得不舒服。