一天一个百香果泡水喝有效吗，不建议（百香果的好处）

虽然百香果含有丰富的维生素，但是喝百香果水对身体也是有好处的，可以长期食用。但百香果是酸的，不宜每天连续食用。最好每隔一两天喝一次。

百香果的好处

1、促进排便

百香果中含有果胶、膳食纤维等营养成分，饮用百香果泡水后会增加肠胃的蠕动、增加粪便的体积，可以促进粪便的排出。而且每天适量饮用百香果泡水还可以增强肠道的动力，有利于缓解便秘、预防便秘，可以减少结肠疾病的发生。

2、缓解精神压力

百香果蕴含水果的香味，这些芳香气味具有镇静的作用。一天一个百香果泡水可在一定程度上缓解精神压力。

3、美容养颜

每天适量饮用百香果泡水可以避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤，排毒养颜的作用。此外，百香果中含有大量的维生素C，有抗氧化的作用。

注意百香果含有一定的糖分，糖尿病人应该少喝百香果泡水。此外，不要空腹喝百香果水，可能会使体内的胃酸过多，对胃部造成一定的伤害。