打完第三针新冠疫苗吃什么好，可以多吃鸡蛋/新鲜果蔬

很多人在接种完第三针新冠疫苗后，我们应多吃新鲜的果蔬、肉蛋奶、清淡易消化食物等，提高机体免疫力，有利于抗体的形成。

1.新鲜果蔬

接种完新冠疫苗后可能会有局部红肿、疼痛、浑身无力、发烧等不良反应，多吃芹菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等新鲜的水果和蔬菜，为机体补充维生素，提高抗病能力，降低注射区域感染的几率，还有助于不适症状的尽快缓解。

2.肉蛋奶

接种完新冠疫苗后，可适量吃鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛奶等食物，为机体补充蛋白质，提高免疫力，对疫苗接种后抗体的形成有帮助。但暂时不可吃海鲜、羊肉等容易引发过敏的高蛋白食物，以免使疫苗接种后的不良反应加重。

3.清淡易消化食物

有些人接种新冠疫苗后，有恶心、呕吐、食欲下降表现，可适量吃小米粥、银耳莲子粥、馒头、面条等容易消化的食物，既能养胃，还可为机体补充营养，又不会影响接种新冠疫苗后体内的免疫应答。