高丽参怎么吃效果最好，高丽参石斛乌鸡汤

高丽参有滋补身体的功效。可炖汤、直接服用、磨成粉、泡水泡茶、咀嚼后吞服。但是怎么吃高丽参效果最好呢?人参进补有哪些最好的食谱?

高丽参怎么吃效果最好

1、高丽参石斛乌鸡汤

食材：高丽参、石斛、乌鸡、山药等

做法：所有食材处理干净后，放入砂锅中，加水焖煮一小时。

功效：具有益胃养阴、补气养血的功效，可改善手脚冰凉、食欲不佳、营养不良等症。

2、高丽参枸杞大骨汤

食材：高丽参、枸杞、大骨、胡萝卜等

做法：所有食材处理干净后，放入砂锅中，加水焖煮四十分钟。

功效：具有补气活血、强身健体、健脾开胃的功效，可缓解消化不良、抵抗力低下等症。

3、高丽参玫瑰花茶

食材：高丽参、玫瑰花

做法：所有食材放入杯中，加水冲泡五到十分钟。

功效：具有美容养颜、延缓衰老、温肝明目的功效，女性适当饮用可延缓皮肤斑点、细纹的出现。

4、高丽参蜂蜜茶

食材：高丽参、蜂蜜

做法：所有食材放入杯中，加水冲泡五分钟。

功效：具有生津止渴、宁心安神的功效，可改善失眠多梦、睡不踏实等症。